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热身从特殊铁杆开始
luxee.com2005-10-18 13:33:54.0

      在练习场里,至少应该有一半的球用于特殊铁杆的热身。通常,我先由L杆(lob wedge)开始,然后依次练习沙杆和劈杆。挥几杆就换一个目标,直到身体状态处于最佳。之后,我才会开始练习较长的铁杆。

  结束练习之前,再多练几次L杆。这种练习程序有助于让我找到良好的挥杆节奏,并且能很好地控制距离。

  另外:把注意力集中在挥杆的一个环节上。在用特殊铁杆触球过程中,我的右脚将一直紧贴在地面。这样,击球时下肢将更稳定。

  下次去球场的时候,试一试我的热身程序,这样,你球包里的每一根球杆都将得心应手。
 

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